פתח דבר: כמה מילים אישיות הקדמה חלק ראשון: אי־שם מעבר לקשת: תפיסת האושר בתרבות המערבית פרק ראשון: תמונת האושר המושלם: גן־עדן או גיהינום? פרק שני: עיבוד מידע, ידיעה, תודעה ותודעה עצמית פרק שלישי: הדואליות: ההפרדה בינינו לבין עצמנו ובינינו לבין העולם פרק רביעי: הרציונליות – לא מה שחשבנו פרק חמישי: למה זה קורה דווקא לי?! הסיבתיות ושאלת המשמעות פרק שישי: דת ומוסר כמתכון לאושר פרק שביעי: למה קשה לנו להיות מאושרים פרק שמיני: סיכום: החיים עם אידיאת אושר חלק שני: מעבר לקשת זה כאן פרק תשיעי: מהו בעצם גן־העדן? מהו העולם? מהם החיים? פרק עשירי: שינוי התודעה – מדואליות למכלול: להתבונן אחרת בעולם חלק שלישי: השלמות שבחוסר השלמות: היישום ביומיום פרק אחד־עשר: החופש להיות מי שאנחנו פרק שנים־עשר: לחיות בהווה, לא בעתיד פרק שלושה־עשר: משמעות החיים פרק ארבעה־עשר: הערכה עצמית והגשמה עצמית פרק חמישה־עשר: על המתמטיקה של האושר פרק שישה־עשר: שינוי תודעה – שינוי שפה פרק שבעה־עשר: אושר והעידן החדש פרק שמונה־עשר: משהו על האהבה פרק תשעה־עשר: אושר נספחים נספח 1: חקר האושר ואינטליגנציה רגשית נספח 2: רציונליות וקבלת החלטות נספח 3: לאו־דזה והדאו נספח 4: בודהיזם נספח 5: זֶן